Yoga für Einsteiger

Yoga für Einsteiger

Diese Stunde ist der ideale Einstieg nach einem Anfänger Workshop oder wenn du nach langer Zeit wieder mit Yoga beginnen möchtest.

Du lernst die wichtigsten Positionen (Asanas) kennen und korrekt ausführen und erhältst darüber hinaus Hinweise dazu, wie du deinen Körper auch in dir unbekannten Körperstellungen richtig ausrichten kannst. Durch die praktizierten Übungen bleibt dein Körper flexibel und gesund und du erhältst mehr Wohlbefinden. Auch die Besonderheiten der richtigen Atmung werden in dieser Klasse thematisiert. Eine tiefe Atmung hilft dir dabei, dich gedanklich zu zentrieren und mehr Gelassenheit und innere Ruhe zu finden. Am Ende dieser Klasse fühlst du dich körperlich weich und flexibel und kannst dich besser konzentrieren. Mit diesem Gefühl kannst du dich in eine tiefe Entspannungsphase fallen lassen und gehst am Ende innerlich vollkommen ruhig und zufrieden nach Hause.