Schwangerschaftsyoga

Yoga in der Schwangerschaft ist wie Balsam für die Seele. Gerade in diesen so speziellen Umständen ist es wichtig, deinem Körper noch mehr Aufmerksamkeit zu schenken und auf seine Bedürfnisse einzugehen. Du teilst so vieles in dieser Zeit mit dem in dir heranwachsenden Kind und oftmals treten auch körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen im ISG Gelenk oder einfach Gefühlsschwankungen wie auf. Lass dich ein in die Sanftheit einiger wohltuhenden Übungen (Asanas) und schenke deinem Körper die nötige Energie durch wirkungsvolle Atemtechniken. Die Schwangerschaft ist ein Wunder und doch bleibt oft vieles unausgesprochen. Getrau dich jederzeit, Fragen zu stellen und Themen anzusprechen, welche oft verschwiegen werden. Vor- oder nach der Stunde bleibt oft kurz Zeit, sich untereinander auszutauschen.

Die Lektion dauert 75 Minuten, eine ideale Zeitspanne, um in Ruhe anzukommen und danach entspannt nach Hause zu gehen. Falls es dir zeitlich mal nicht reicht in die Schwangerschafts-Stunde zu gehen, bieten wir eine Vielzahl anderer Lektionen, die auch für Schwangere geeignet sind und die du mit deinem Abo problemlos besuchen kannst: zB. Montagabend 20:00 Uhr, Donnerstagabend 18:00 Uhr oder Sonntag 10:00 Uhr.

Wir legen zudem grossen Wert drauf, dass unsere Yogalehrerinnen erfahrene Mütter sind, welche bereits ein- oder mehrere Male die Schwangerschaft und Geburt durchlebt haben. So können sie dich ideal beraten und deine Gefühlszustände nachvollziehen. Du bekommst auch in jeder Stunde wertvolle Tipps und kannst wundervolle Kontakte zu anderen werdenden Müttern knüpfen. Unser Studio ist mit allen nötigen Hilfsmittel ausgerüstet und wir praktizieren auch Entspannungsmassagen mit ätherischen Ölen (explizit für Schwangere geeignet).

Kosten für 75 Min.: Probelektion CHF 30.-, Einzeleintritt CHF 35.-, 10er Abo 300.-

Die meisten Krankenkassen vergüten dir mit einer Zusatzversicherung einen Teil der Kurskosten. Wir stellen dir dazu eine Bestätigung aus. Melde dich über unsere Webseite unter dem Menüpunkt „Stundenplan/Termine“ für die gewünschte Lektion an. Dafür wähle „Probelektion – vor Ort bezahlen“ oder schreib uns ein Email auf info@alohayoga.ch.