Aktive Beine, gestärkte Mitte und entspannte Schultern Bewahre die Ruhe vor dem Sturm und komme mit dieser Stunde so richtig in deine Mitte. Wir arbeiten mit dem Beckenboden und dem ganzen Core, damit sich deine Schultern am Ende schwerelos und...
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Was gibt es Schöneres, als in der Vorweihnachtszeit dem Spiel einer Harfe zu lauschen und sich im Einklang von Körper, Geist und Seele zu bewegen? Iris Nieder macht es möglich, dass wir uns in einer Yin Yoga Lektion von ihr begleiten lassen...
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Wolltest du schon immer genauer Bescheid wissen, was Yoga eigentlich ist? Dann hilft dir der kommende Workshop am 30. Oktober 2016.
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Yin Yoga Masterclass „Warum bist du hier?“ (für Yogalehrer und -schüler) Der tiefere Sinn deines Lebens! Warum bist du hier ist eine Frage zu Beginn einer Klasse, um deiner Yogapraxis einen tieferen Sinn zu geben. Warum bist du...
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In dieser Yoga-Praxis nutzen wir myofasziale Release-Techniken und üben uns in der Kunst der Entschleunigung. Die intensive und gleichermassen erholsame und regenerierende Yoga-Praxis lässt Stress und Anspannung verschwinden. Wir sinken über...
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Yoga für Kinder von 4 bis ca. 10/12 Jahren Die klassischen Yogaübungen werden mit den Kindern in spannende und verzaubernde Geschichten verpackt. Nicht selten wandern Tiere oder Fabelwesen durch die Räume. Unterstützt durch Musik werden die...
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Hängst du auch mal gerne in den Seilen? Bei Aerial Yoga oder Anti-gravity Yoga werden Asanas an Tücher hängend und in der Luft schwebend praktiziert. Diese können dabei oft länger gehalten werden und erleichtern die ausschließliche Verwendung der...
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Rückbildungsyoga- und pilates hilft dir als Mutter nach der Geburt wieder in deinen Körper zurück zu finden und diesen neu kennen zu lernen. Die jeweiligen Übungen absolvierst du mit grosser Achtsamkeit in einer stimmungsvollen Umgebung. Du...
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