Aktive Beine, gestärkte Mitte und entspannte Schultern Bewahre die Ruhe vor dem Sturm und komme mit dieser Stunde so richtig in deine Mitte. Wir arbeiten mit dem Beckenboden und dem ganzen Core, damit sich deine Schultern am Ende schwerelos und...
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Was gibt es Schöneres, als in der Vorweihnachtszeit dem Spiel einer Harfe zu lauschen und sich im Einklang von Körper, Geist und Seele zu bewegen? Iris Nieder macht es möglich, dass wir uns in einer Yin Yoga Lektion von ihr begleiten lassen...
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Suchst du schon lange nach natürlichen Alternativen, wie du deine Alltagsbeschwerden lindern oder deine Lebensqualität steigern kannst? Reine ätherischen Öle helfen bei kleinen und größeren Beschwerden und eignen sich hervorragend als...
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Möchtest du lernen wie du DoTERRA Öle in deine Yoga Klassen integrieren und deiner Stunde eine extra Note verleihen kannst? Erfahre, wie die Kombination von Yoga und ätherischen Ölen den körperlichen, emotionalen und mentalen Zustand deiner...
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Mantra Singabend mit Kamala Mirella Mantras – übersetzt auch Werkzeuge für den Geist – sind Silben, Worte oder Verse die heilende Schwingungen erzeugen können. Die meisten Mantras sind auf Sanskrit, die älteste Sprache der Menschheit...
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Kakao-Zeremonie Eine Kakao-Zeremonie kann dich darin erinnern wie ausnahmslos nahrhaft es ist, den eigenen Raum wieder einzunehmen. Um Erlebtes zu verarbeiten, zu verdauen und schließlich frei zu lassen. Oftmals gehen viele Menschen davon aus...
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Stell dir vor, du hättest gar keine chemischen Medikamente mehr zu Hause und würdest deine Beschwerden mit einer Hausapotheke aus rein ätherischen Ölen behandeln. Sind es Kopfschmerzen die dich plagen oder leidest du oft unter...
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Erfahre Erholung und Inspiration mit Yin Yoga & Klangschalen-Massage Im Yin Yoga praktizieren wir überwiegend sitzende und liegende Asanas, die lange (d.h. zwischen 5 und 15 min) gehalten werden. Damit dies bequem möglich ist, arbeiten wir...
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Dieses Jahr geniessen wir die Winterlandschaft der Bettmeralp. Autofrei und hoch über dem Aletsch-Gletscher liegt die Ruhe zum greifen nah. Du hast die Möglichkeit, nebst dem täglichen Yogaunterricht auch deine Skitechnik zu verbessern. Ist...
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Yoga für Kinder von 4 bis ca. 10/12 Jahren Die klassischen Yogaübungen werden mit den Kindern in spannende und verzaubernde Geschichten verpackt. Nicht selten wandern Tiere oder Fabelwesen durch die Räume. Unterstützt durch Musik werden die...
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Hängst du auch mal gerne in den Seilen? Bei Aerial Yoga oder Anti-gravity Yoga werden Asanas an Tücher hängend und in der Luft schwebend praktiziert. Diese können dabei oft länger gehalten werden und erleichtern die ausschließliche Verwendung der...
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Rückbildungsyoga- und pilates hilft dir als Mutter nach der Geburt wieder in deinen Körper zurück zu finden und diesen neu kennen zu lernen. Die jeweiligen Übungen absolvierst du mit grosser Achtsamkeit in einer stimmungsvollen Umgebung. Du...
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