Die Brutwirbelsäule und der Schulter- Nackenbereich stehen in enger Verbindung. Fehlbelastungen und Fehlhaltungen an einer Stelle haben oft Auswirkungen auf andere Stellen. Und Beschwerden im Schulter- Nackenbereich kennt fast jeder von uns.
Das viele Sitzen, zu viel Zeit vor den Bildschirmen, die ständig nach vorne ausgerichtete Haltung und natürlich Stress verursachen Spannung und Schmerzen in diesem Bereich. Kopfschmerzen, Migräne, Tinitus und viele weitere Krankheitsbilder können die Folge sein.Die Brustwirbelsäule ist bei den meisten Menschen nicht mobil genug. Dass sie mobil sein möchte zeigt schon ihr anatomischer Aufbau.
Fehlt die Mobilität kann dies viel verschiedene Auswirkungen auf deine Gesundheit haben. Daher lohnt es sich, dass wir uns die BWS genauer anschauen.
In diesem Workshop lernst du:
– warum dieser Bereich so anfällig ist für Verletzungen und Beschwerden
– was die Brustwirbelsäule mit deiner Atmung zu tun hat und was die Atmung mit deinem Rücken zu tun hat
– welche ungesunden Muster und Fehlhaltungen im Yoga und im Alltag zu Spannungen führen
– wie du die Asana Praxis anpassen kannst, um gesünder Yoga zu praktizieren – in deiner eigenen Yogapraxis oder wenn du Yogalehrer/in bist in deinem Unterricht
Wann: Samstag, 02.12.2023
Zeit: 16:00 bis 18:00 Uhr
Wo: aloha yoga, Metzgergasse 4, 5000 Aarau
Kosten: CHF 65.-, falls du beide Kurse an diesem Nachmittag buchst kosten diese total CHF 110.-
Anmeldung: Über den unterstehenden Kalender, klicke dazu einfach auf den 02. Dezember 2023
Die Bezahlung erfolgt NUR in bar. Bis 48 h vor Kursbeginn kannst du den Workshop kostenfrei stornieren, danach wird der Betrag in Rechnung gestellt. Deine Anmeldung ist in jedem Fall verbindlich, bei Krankheit oder Unfall sowie Schwangerschaft muss ein ärztliches Zeugnis vorgewiesen werden oder du verpflichtest einen Ersatzteilnehmer. aloha yoga Abos können nicht angerechnet werden. Mahalo!
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