Yoga mit dem Menstruationszyklus
Das Zusammenspiel der Hormone wirkt sich auch auf unser Körper- und Organgewebe aus. Es beeinflusst die Spannung in den verschiedenen Geweben und führt im gesamten Körpersystem zu veränderten Zugkräften. Das kann beeinflussen, wie leistungsfähig wir im Sport sind, wie verletzungsanfällig, wie müde oder vital, wie beweglich wir sind und ob wir uns von unseren Muskeln her stabilisieren können.
Dabei lohnt es sich, einen Blick auf das hormonelle Geschehen während eines Menstruationszyklus zu lenken und zu schauen, was uns wann wie unterstützen kann – gerade im Hinblick auf unser Training und unsere Yogapraxis.
An diesem 2 stündigen Workshop bekommst du Tipps, wie du deine Yogapraxis an die Phasen deines Menstruationszyklus anpassen kannst. Du bekommst auch Anregungen dafür, das Zyklische mehr in dein Leben zu integrieren, auch wenn du keine Menstruation mehr hast. Mit einer ChiYoga Praxis verbinden wir Theorie mit Praxis und bringen die Erfahrung in den Körper. Die Praxis wird ausgerichtet sein auf die Tage der Mens.
Wann: Freitag, 17.11.2023
Zeit: 18:30 bis 20:30 Uhr
Wo: aloha yoga, Metzgergasse 4, 5000 Aarau oder via ONLINE Streaming
Wie: ONLINE Streaming über Zoom (dazu brauchst du eine gute Internetverbindung, einen Laptop oder iPad
Preis: CHF 65.00 (für Teilnehmer aus dem Ausland kann der Preis über die Kreditkarte abgerechnet werden; Schweizerinnen können auch über TWINT bezahlen – hierfür bei der Anmeldung „Zahlung vor Ort“ anklicken und das Geld auf 079 638 60 38 überweisen (bitte Name dazu schreiben)
Anmeldung: wähle den gewünschten Button (live vor Ort oder ONLINE)
Bis 48 h vor Kursbeginn kannst du den Workshop kostenfrei stornieren, danach wird der Betrag in Rechnung gestellt. Deine Anmeldung ist in jedem Fall verbindlich, bei Krankheit oder Unfall sowie Schwangerschaft muss ein ärztliches Zeugnis vorgewiesen werden oder du verpflichtest einen Ersatzteilnehmer. aloha yoga Abos können nicht angerechnet werden. Mahalo!
Über Lucia Nirmala Schmidt
Lucia Schmidt gehört zu den Pionierinnen des modernen Yoga in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Seit 1993 ist sie in der Erwachsenenbildung tätig und gefragte Dozentin innerhalb verschiedener Yogalehr-Ausbildungen. Sie hat viele Bücher für Yoga geschrieben, u.a. „atmen – jetzt“, erschienen 2013, „DetoxYoga“, 2014, FaszienYoga, 2015, «DasHandHeilbuch», 2020, «FaszienYogaTherapie-Buch für Schultern, Nacken und Handgelenke», 2021 und «Das Rückenheilbuch für Frauen», 2022.
Ihren Bekanntheitsgrad verdankt sie ihrem einzigartigen Talent, die Essenz der zeitlosen Yoga-Lehren in einer zeitgemässen, alltagsnahen und verständlichen Sprache weiterzugeben und als „Art of Living“ Menschen mit einem westlich geprägten Lebensstil zu vermitteln. Sie inspiriert und ermutigt, das, was wir im Inneren bereits wissen, auch im Alltag umzusetzen und zu leben.
Lucia leitet weltweit Seminare, Workshops und Retreats und unterrichtet an ihrem Ausbildungsinstitut BodyMindSpirit in Zürich. www.body-mind-spirit.ch.
