Metzgergasse 4, 5000 Aarau, Schweiz
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Restorative Body & Mind 28.02.2020

Die an uns gestellten Pflichten und Anforderungen im Alltag, hohe Arbeitslast in Verbindung mit Zeitdruck, soziale Konflikte und andere Faktoren können in uns Stress auslösen und uns aus dem Gleichgewicht bringen. Dies kann sich im Körper oder im Geist manifestieren. Vielleicht möchtest du dir auch einfach präventiv eine Insel der Stille und damit Zeit für dich selbst schaffen.

Mit Restorative Body & Mind wollen wir Verbindung mit uns selber aufnehmen, uns über den Körper erden und zudem unseren Geist (Gedanken/Gefühle) trainieren. Neben einer ganzheitlichen Entspannung, unterstützen wir so die Regeneration, stärken unsere Resilienz und entwickeln ein Gefühl von Glück, Dankbarkeit und Mitgefühl.

Eine typische Lektion setzt sich im Wesentlichen aus vorbereitenden Atem- und Körperübungen, Meditation/Geistesschulung und Restorative Yoga zusammen. Im Restorative Yoga werden die Stellungen jeweils über einen längeren Zeitraum und in Stille gehalten. Um möglichst passiv und angenehm in den Stellungen zu verweilen, können dazu verschiedene Hilfsmittel eingesetzt werden.

Wann: Freitag, 28.02.2020
Zeit: 18:30 bis 20:30 Uhr
Wo: aloha yoga, Metzgergasse 4, 5000 Aarau
Preis: CHF 65.-
Mitnehmen: bequeme, dehnbare Kleidung (inkl. etwas Langärmliges und Socken), Decke (falls du mehr als eine brauchst), Schal oder weiches Frottiertuch (Augenkissen)
Anmeldung: direkt unten im Kalender

Die Bezahlung erfolgt vor Ort in bar. Bis 48 h vor Kursbeginn kannst du den Workshop kostenfrei stornieren, danach wird der Betrag in Rechnung gestellt. Deine Anmeldung ist in jedem Fall verbindlich, bei Krankheit oder Unfall sowie Schwangerschaft muss ein ärztliches Zeugnis vorgewiesen werden oder du verpflichtest einen Ersatzteilnehmer. aloha yoga Abos können nicht angerechnet werden. Mahalo!

Über Thomas

Seine ersten Erfahrungen mit Yoga machte Thomas bereits 2003 und hat für sich weiter bei verschiedenen LehrerInnen praktiziert. 2008 hat er sich dann für eine 2-jährige Ausbildung bei Yoga Vidya in Zürich und Deutschland, nach der Tradition von Swami Sivananda entschieden und hat diese als zertifizierter Yogalehrer BYV/EFYTA erfolgreich abgeschlossen. Mit Max Strom hat er dann einen Lehrer gefunden, mit welchem er seine Art Yoga zu unterrichten vertiefen und weiterentwickeln konnte. Durch Madhuri Philips ist er auf Ayurvedic Yoga gestossen, welches den traditionellen Yoga mit den Lehren und der Philosophie seiner Schwesterdisziplin Ayurveda vereint.

Einen weiteren Yogastil, welchen Thomas zuerst über Bücher und dann mit seinem Lehrer Josh Summers gefunden und vertieft hat, ist Yin Yoga. Davon ausgehend war Restorative Yoga nur noch ein kleiner Schritt. Insbesondere mit Lizzie Lasater konnte er diese entspannende Art Yoga zu praktizieren selber erfahren und vertiefen. Später sind dann weitere Vertiefungen mit Jillian Pransky und anderen dazugekommen.

Über die Jahre ist für Thomas auch die Meditation und die Achtsamkeit immer wichtiger geworden. Darum hat er sich damit intensiv auseinandergesetzt und bildet sich laufend weiter. Dazu gehört auch ein MBSR-Kurs sowie die Ausbildung als Modern Meditation & Mindfulness Teacher (Now Meditation, Zürich).

Yoga und Meditation gehören für Thomas untrennbar zu seinem Leben, lehrt ihn Achtsamkeit und gibt ihm viel Kraft und Energie, aber auch innere Stille, Ruhe, Gelassenheit und Liebe. 2010 hat er zusammen mit seiner Partnerin das Projekt „Früschluft-Yoga“ ins Leben gerufen, welches sie seither jeweils im Sommer in Aarau durchführen.

Nähere Informationen über Thomas findest du unter www.pranalife.ch

Restorative Body & Mind:

https://www.alohayoga.ch/
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