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Essential Ayurveda Umgang mit Stress 21.03.2020

Ayurveda gilt als älteste Wissenschaft des Heilens und ist vor über 5’000 Jahren in Indien aus der vedischen Kultur heraus entstanden. Ayurveda in Sanskrit bedeutet „Die Wissenschaft des Lebens“. Und obwohl diese Wissenschaft bereits tausende von Jahre alt ist, gewinnt sie gerade heute – in unserer schnellen und anspruchsvollen Zeit – immer wie mehr an Bedeutung. Das immerwährende Motto von immer „höher, schneller, weiter“ trennt uns von uns selbst und erzeugt Stress und Angst. Aus ayurvedischer Sicht bedeutet Gesundheit wieder in Verbindung mit sich und seiner Natur zu kommen, körperlich, mental und emotional. Es bedeutet, wieder zu lernen auf den eigenen Körper und Emotionen zu hören und den eigenen Rhythmus zu finden, um ein energievolles, zufriedenes Leben aus der eigenen Kraft zu führen.

Stress ist vielleicht die Volkskrankheit des Jahrhunderts. Doch Stress ist nicht gleich Stress. Für jede und jeden von uns wird Stress durch etwas ganz anderes ausgelöst. Und doch kennt der Ayurveda gewisse Stresstypen. Das Wissen darum kann uns helfen, einen besseren Umgang mit Stress zu finden.

In diesem Workshop möchte ich dir diese Stressmuster vorstellen und dir aufzeigen, welche typengerechten Methoden zur Stressbewältigung es gibt. Du erfährst welcher Stresstyp du aktuell bist und wie du mit Hilfe von Yoga und Ayurveda auf deine Situation und Konstitution bezogen, besser mit Stress umgehen kannst. Du erfährst in einem kleinen Exkurs, welche ätherischen Öle dir zusätzlich helfen können in Momenten von Stress einfach in die Ruhe zu kommen und deine Schlafqualität zu verbessern.

Im Anschluss führe ich dich durch eine erdende Yin Yoga Praxis und eine Meditation, welche dich in einen regenerativen und tiefentspannten Zustand führt (Yoga Nidra).

Nach dem Workshop bekommst du ein kleines Skript elektronisch zugestellt und kannst einen Roll-On mit einer Relax-Ölmischung mit nach Hause nehmen.

Der Workshop ist für alle geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse in Ayurveda nötig.

Bitte trage bequeme Kleidung und nimm etwas zum Schreiben mit.

Wann: Samstag, 21.03.2020
Zeit: 14:00 bis 16:30 Uhr
Wo: aloha yoga, Metzgergasse 4, 5000 Aarau
Preis: CHF 90.- (inkl. Skript, Yoga Nidra CD und Roll-on mit einer Ölmischung)
Anmeldung: direkt unten im Kalender

Die Bezahlung erfolgt vor Ort in bar. Bis 48 h vor Kursbeginn kannst du den Workshop kostenfrei stornieren, danach wird der Betrag in Rechnung gestellt. Deine Anmeldung ist in jedem Fall verbindlich, bei Krankheit oder Unfall sowie Schwangerschaft muss ein ärztliches Zeugnis vorgewiesen werden oder du verpflichtest einen Ersatzteilnehmer. aloha yoga Abos können nicht angerechnet werden. Mahalo!

Essential Ayurveda Umgang mit Stress:

https://www.alohayoga.ch/
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Über Natascha Schaad

Yoga ist für Natascha eine tiefe Bereicherung und ein wichtiger Teil ihrer Persönlichkeitsentwicklung. Durch Selbstreflexion und dem Erkennen und Annehmen von dem, „was ist“, entsteht Inspiration, Freiheit und ein Gefühl von innerem Frieden. Genau dieses Gefühl möchte Natascha in ihrem Unterricht vermitteln. Es ist ihr wichtig Achtsamkeit und Präsenz im Hier und Jetzt zu fördern – auf der Yogamatte, wie auch im täglichen Leben. Dabei legt sie Wert auf einen gesunden Mix aus Meditation, Atemübungen und korrekter Ausrichtung sowie, Bewegung und Atem zu einem harmonischen Fluss zu verbinden.