Hatha Yoga

Hatha Yoga ist ein sehr altes Übungssystem zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat. Seit nun mehr als hundert Jahren ist diese Form des Yoga, die die drei Grundelemente Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation beinhaltet, bei uns im Westen etabliert. Regelmässiges Üben hilft dir, dein körperliches Wohlbefinden zu steigern, dein Energiegefühl zu erhöhen und ein Gefühl von Entspannung und Leichtigkeit in Körper und Seele zu erlangen. Während der Lektion helfen dir die ruhig gehaltenen Körperübungen, auf sanfte Art deine Kraft und Flexibilität zu erhöhen sowie dein Körperbewusstsein zu verbessern und blockierte Lebensenergien wieder in Fluss zu bringen.