Yoga Nidra 1 25.02.2018

Yoga Nidra ist eine einfache und effektive Entspannungstechnik, welche im Liegen ausgeführt wird. Sie bewirkt eine Tiefenentspannung durch das zur Ruhe kommen von körperlichen, geistigen und emotionalen Aktivitäten. Nidra bedeutet Schlaf. Begleitet durch eine Stimme werden Körper und Geist in einen tiefen Entspannungszustand geführt. Yoga Nidra ist für alle geeignet und hilft Stress und Anspannungen abzubauen, stärkt das Immunsystem, fördert die Konzentration und führt zu mehr Gelassenheit im Alltag.

Wir starten diesen Workshop mit einfachen Atem- und Körperübungen. Diese helfen dir deine Aufmerksamkeit zu dir zu lenken und dich auf die Entspannungsübung einzustimmen. Im Anschluss wirst du liegend durch die Übung geführt und erfährst die Wirkung von Yoga Nidra in der eigenen Praxis und kannst wahrnehmen, was sich bei dir auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene verändert.

Danach werden wir vertiefter auf Yoga Nidra eingehen. Herkunft, Aufbau der Methode, Einsatz und Wirkungsweisen und finden des eigenen Sankalpas (Vorsatz/Herzenswunsch). Weiter wirst Du noch einmal durch die Yoga Nidra Entspannungsübung durchgeführt. Nach dem Workshop erhältst du eine CD, damit du zu Hause weiter üben kannst.

Der Workshop ist für alle geeignet, die neu mit Yoga Nidra anfangen oder selbst schon praktiziert haben und mehr darüber erfahren möchten. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.

Wann: Sonntag, 25.02.2018
Zeit: 10:00 bis 12:30 Uhr
Wo: aloha yoga, Metzgergasse 4, 5000 Aarau
Preis: für den gesamten Workshop inkl. CD CHF 65.-
Anmeldung: direkt unten im Kalender

Die Bezahlung erfolgt vor Ort in bar. Bis 48 h vor Kursbeginn kannst du den Workshop kostenfrei stornieren, danach wird der Betrag in Rechnung gestellt. Deine Anmeldung ist in jedem Fall verbindlich, bei Krankheit oder Unfall sowie Schwangerschaft muss ein ärztliches Zeugnis vorgewiesen werden oder du verpflichtest einen Ersatzteilnehmer. aloha yoga Abos können nicht angerechnet werden. Mahalo!

Yoga Nidra 1:

http://www.alohayoga.ch/
Februar 2018
Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun
2930311234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627281234

Über Natascha Schaad’s Unterricht

Yoga ist für Natascha eine tiefe Bereicherung und ein wichtiger Teil ihrer Persönlichkeitsentwicklung. Durch Selbstreflexion und dem Erkennen und Annehmen von dem, „was ist“, entsteht Inspiration, Freiheit und ein Gefühl von innerem Frieden. Genau dieses Gefühl möchte Natascha in ihrem Unterricht vermitteln. Es ist ihr wichtig Achtsamkeit und Präsenz im Hier und Jetzt zu fördern – auf der Yogamatte, wie auch im täglichen Leben. Dabei legt sie Wert auf einen gesunden Mix aus Meditation, Atemübungen und korrekter Ausrichtung sowie, Bewegung und Atem zu einem harmonischen Fluss zu verbinden.

 

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *